太神奇！名醫吃番茄減重!!名醫教減重 吃番茄甩掉11公斤
“To be, or not to be, that is
the question.”(莎士比亞)
http://www.top1health.com/Article/250/11484
http://tw.news.yahoo.com/%E5%90%8D%E9%86%AB%E6%95%99%E6%B8%9B%E9%87%8D-%E5%90%83%E7%95%AA%E8%8C%84%E7%94%A9%E6%8E%8911%E5%85%AC%E6%96%A4-011056716.html
名醫教減重 吃番茄甩掉11公斤--不孕症名醫蔡鋒博分享自己「吃番茄減重」成功經驗
蕃茄減肥法 4週瘦11公斤-- 什麼是番茄減肥法？ 4週減11公斤! 從雙下巴變有型(81->70)(1/8~~2/5), 蔡鋒博醫師能！您一定也能！
太神奇！名醫吃番茄減重!!名醫教減重 吃番茄甩掉11公斤
“To be, or not to be, that is
the question.” (莎士比亞)
蕃茄減肥法 4週瘦11公斤-- 什麼是番茄減肥法？ 4週減11公斤! 從雙下巴變有型(81->70)(1/8~~2/5), 蔡鋒博醫師能！您一定也能！
當我穿不下以前喜歡的一套西裝褲的時候，我就知道:我該減肥了！，我磅一下，哇！什麼時候變81公斤了？自己照鏡子，哇！雙下巴！！因為一月八日要參加一個活動，我拿起一套以前喜歡穿的西裝，西裝衣服倒還合身，西裝褲子居然拉鏈拉不上來，這令我十分驚嚇，下定決心減肥，這個時候什麼水果最當季呢？蕃茄！10顆大蕃茄才30元，熱量又低又可以有〝飽足感〞（騙騙胃啦！），所以我展開了4個禮拜的蕃茄減肥法，我常說「減肥不難，可以〝不復胖〞才難」，顯然關鍵在前2天，一開始會很掙扎、很難受，過了第一關，前2天你過關了，你就會維持這種番茄法飲食習慣，三餐吃少少，蛋白質﹑脂肪﹑碳水化合物要兼顧，當飢餓感來臨時，我把蕃茄切成薄片，微波2分鐘，配溫開水吃，約2顆中型蕃茄的容積就有飽足感，不過，適量的脂肪、蛋白質、碳水化合物，維他命仍然要適當的補充，當人在減肥的時候，先燃燒的是脂肪，因此會代謝出酮酸，易引起關節痠，這時候要大量飲水，維持減肥的動力就是「體重的紀錄表」，看著冰箱上的體重紀錄表從81公斤、79、78、76、72、71公斤，越看越高興！尤其以前喜歡衣服穿起來合身〝有型〞，更是雀躍！！
你也想減肥嗎？試試蕃茄減肥法!
千萬不能勉強,請注意安全，蕃茄多鈉，高血壓、有心血管疾病患者不適宜用蕃茄減肥法！
多喝水，加上運動效果更好！「少吃動多」是減重黃金律！
提醒您：太胖，非但不健康，也易不孕，男女皆然。研究指出：男太胖，精蟲遊不動，女太胖，易排卵障礙也不孕！
蕃茄減肥法 4週瘦11公斤-- 什麼是番茄減肥法？ 4週減11公斤! 從雙下巴變有型(81->70)(1/8~~2/5), 蔡鋒博醫師能！您一定也能！
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《2013/02/06 16:43》
醫師蔡鋒博說他以番茄減肥法，4週減重11公斤。（記者曾厚銘攝）
蔡鋒博 蕃茄減肥法 4週瘦11公斤--
彰化市婦產醫師蔡鋒博提供吃大蕃茄減肥經驗
彰化市婦產醫師蔡鋒博提供吃大蕃茄減肥經驗
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!5xi2X8mRCU5T1jq0ku0-/article?mid=76170
分類：醫療、保健
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太神奇！名醫吃番茄減重!!名醫教減重 吃番茄甩掉11公斤
“To be, or not to be, that is
the question.”Whether 'tis nobler in the mind to suffer
The slings and arrows of outrageous fortune,
Or to take arms against a sea of troubles,
And by opposing, end them. (莎士比亞)
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【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2013年2月18日 09:00
過完春節，許多人都驚覺怎麼肚子肥了一圈？體重增加1至2公斤是長假結束後常見的事情，年後甩肉每年在這時候都成為全民運動，各家減重本事不一，專治不孕症的婦產科蔡鋒博醫師以過來人經驗，分享「番茄減肥法」，如何在短短1個月時間內就減掉11公斤，但是也呼籲仍然要搭配「吃的少、多運動」，才有機會不復胖。
不孕症名醫蔡鋒博分享自己「吃番茄減重」成功經驗。（攝影／張雅雯）
「當我穿不下以前喜歡的一套西裝褲的時候，我就知道該減肥了！體重機上磅一下，哇！什麼時候變81公斤了？照鏡子，哇！雙下巴！」蔡鋒博醫師說，自己曾經有此快速增肥的慘痛經驗，所以下定決心減肥，而且選擇以當令水果番茄來減肥，因為評估番茄熱量低又可以有「飽足感」，一吃就是4個星期。
不過，身為醫師的他，還是要重視安全減重，當飢餓感來臨時，把蕃茄切成薄片，微波2分鐘，配溫開水吃，約2顆中型蕃茄的容積就有飽足感。除此之外，也不忘補充適量的脂肪、蛋白質、碳水化合物，維他命，他表示，當人在減肥的時候，先燃燒的是脂肪，因此會代謝出酮酸，易引起關節痠，這時候要大量飲水。
蔡鋒博表示，維持減肥的動力就是「體重的紀錄表」，體重紀錄表從81公斤降到71公斤，算是十分成功，但是也要注意復胖問題。仍然要搭配「吃的少、多運動」，才能遠離復胖。
【番茄減肥法注意要訣】
1. 生吃番茄：每日以不超過吃兩個大番茄為限，最好選擇紅色系番茄，也就是外皮大紅色、皮硬、不易剝開的品種，所含番茄紅素較高，營養價值也較高。
2.喝番茄汁：每日可飲用1瓶番茄汁，假如想要效果更明顯，推薦每天喝2～3瓶。喝1瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於食入兩個生的番茄。
3.用番茄做菜：番茄醬或番茄泥，可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是番茄罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工後的食品，所含番茄紅素要比生番茄更多。也可在烹飪時加入鹽、蔥、生薑、蒜等熱性、溫性食材，以便讓身體保持溫暖，避免性寒的番茄造成腸胃不適。
4.維持規律進食：每日規律進食三餐，調整好就寢和起床時間，維持充足睡眠，是不可忽略的事情。
5.番茄性寒：番茄偏於涼性，攝取過多會引起腹瀉等不適反應。因此，不宜大量於晚間食用，應該適量即可。
太神奇！名醫吃番茄減重!!名醫教減重 吃番茄甩掉11公斤
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And by opposing, end them. (莎士比亞)
博元婦產科不孕症試管嬰兒中心蔡鋒博,陳昭雯醫師
記者吳為恭／彰化報導
兩名分別為36歲及28歲的女美髮師經檢查後都發現是卵巢早衰，其中36歲的女子已停經，28歲的女子則不孕。對此，彰化市博元婦產科院長蔡鋒博表示，國外研究曾指出，美髮師常接觸一些化學藥劑，可能會造成卵巢早衰。
美髮師常使用揮發性的染髮劑，被認為和不孕有些關連，但是否和卵巢早衰有關？則無法證實，其實美髮師染髮時只要戴口罩，就能降低「揮發性染劑」可能造成的傷害了。
蔡鋒博指出，彰化市一名36歲的美髮師因為月經已半年沒來而就診，經抽血檢查FSH（濾泡刺激素）竟達72，一般正常值低於10，超過35即停經，他告訴病患：「妳停經了。」病患質疑怎麼才36歲就停經了？
另一名28歲的美髮師不孕5年，經抽血檢查，卵巢功能AMH（抗苗氏管荷爾蒙）才0.54，一般在2至4之間，該女子的卵巢功能已嚴重退化，必須要做試管嬰兒。
蔡鋒博表示，最近這兩起個案都是美髮師，都已卵巢早衰。根據美國伊利諾大學烏班納分校的統計，美髮師發生卵巢早衰的機率約為其他行業婦女的1.9倍，若只考慮白種人，則達3倍之多，尤其以年齡層介於40至55歲婦女最為明顯，高達5.5倍，凸顯出累積暴露於某種因素的影響；不過，蔡鋒博又說，丹麥哥本哈根國家職業衛生院的研究則反對前述看法。
無法證實美髮師是否易卵巢早衰，並建議美髮師不用特別擔心，反倒是揮發性的染髮劑可能導致不孕，最好是工作時戴口罩，如果美髮師已經懷孕了，最好不要在工作時站太久，避免早產或流產。
